Feydeyên fizîkî:

Swimming werzîşek kêm-bandor e ku komên cûda yên masûlkeyê tevdigere û fitara dil û damarê ya giştî baştir dike.Avjenî ji bo ciwanên ku laşên wan hîna pêşde diçin xwedî avantajên mezin e.Pêşîn, avjenî hêzê çêdike ji ber ku ew masûlkeyên laşê jorîn û jêrîn bikar tîne.Serbest, pêsîrê, bilbil, û tewra bi tenê rijandina avê dikare alîkariya avakirina masûlkeyê bike, bîhnfirehiyê zêde bike, û nermbûnê zêde bike.Wekî din, avjenî dibe alîkar ku giraniya tendurist biparêze û pirsgirêkên bi qelewbûnê birêve bibe.Ew rêgezek hêja ye ku kaloriyan bişewitîne, ji ber ku berxwedana avê hewildana hewce zêde dike, û xebatek tevahî laş bi bandor peyda dike.Di dawiyê de, avjenî stresê kêm dike û movik û hestî saxlem dihêle, ew ji bo ciwanên ku dibe ku di mezinbûnek mezinbûnê re derbas bibin çalakiyek îdeal dike.

Refaha derûnî û civakî:

Ji bilî avantajên wê yên laşî yên girîng, avjenî ji bo ciwanan gelek feydeyên derûnî û civakî hene.Xort bi gelemperî bi stres û zextê re rû bi rû dimînin, gelo ew ji karê dibistanê, çalakiyên derveyî, an têkiliyên civakî be.Swimming dikare bi bandor stresê rabike, astên fikar kêm bike û hestek başbûnê pêş bixe.Taybetmendiyên aramker ên avê arîkariya hişê xwe dike, dihêle ku ciwan rihet bibin û dev ji her hestên girtî berdin.Wekî din, avjenî dikare bawerî û xwebaweriyê zêde bike.Gava ku ciwan behreyên xwe yên avjeniyê çêtir dikin û bi demê re pêşkeftinê dibînin, ew hestek serfiraziyê digirin ku dikare bandorek erênî li ser xwe-wêneya wan a giştî bike.Wekî din, avjenî ji bo têkiliya civakî û hestek civakê fersend peyda dike.Ciwan dikarin hevalên nû çêkin, beşdarî tîmek an klûbek avjeniyê bibin û di pêşbaziyên ku xebata tîmê, werzişvanî û pêşbaziya saxlem pêşve dibin de pêşbaziyê bikin.